Tidak semua orang nyaman berada di tengah keramaian. Ada yang senang bertemu banyak orang, mudah berkenalan, dan menikmati berbagai kegiatan sosial.
Ada pula yang lebih menikmati waktu di rumah, memiliki beberapa teman dekat, dan merasa nyaman dengan lingkungan yang tenang.
Perbedaan tersebut merupakan hal yang wajar. Preferensi seseorang terhadap interaksi sosial dan cara menghabiskan waktu luang dapat berbeda-beda.
Namun, sebaiknya kita tidak langsung menyimpulkan bahwa jenis hobi tertentu pasti ditentukan oleh satu tipe kepribadian.
Hobi juga dipengaruhi oleh pengalaman, minat, lingkungan, kesempatan, dan pilihan pribadi.
Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa keterlibatan dalam hobi berkaitan dengan berbagai aspek kesejahteraan.
Hobi yang cocok untuk orang yang mempunyai lingkaran pertemanan kecil
Sebuah penelitian lintas 16 negara terhadap lebih dari 93 ribu orang berusia 65 tahun ke atas menemukan bahwa memiliki hobi berkaitan dengan lebih sedikit gejala depresi serta tingkat kebahagiaan dan kepuasan hidup yang lebih tinggi.
Lalu, hobi apa saja yang cocok bagi seseorang yang lebih senang berada di rumah dan mempunyai lingkaran pertemanan kecil?
1. Menonton Film di Sofa
Bagi sebagian orang, menikmati film dari rumah bisa menjadi cara sederhana untuk mengisi waktu luang. Tidak perlu pergi ke tempat ramai atau membuat banyak rencana. Cukup memilih film yang disukai, menyiapkan camilan, lalu menikmati waktu dengan nyaman.
Menonton film juga dapat menjadi aktivitas bersama keluarga atau beberapa teman dekat. Jadi, menikmati waktu di rumah bukan berarti harus selalu sendirian.
2. Membaca Buku
Membaca merupakan salah satu hobi yang dapat dilakukan dengan tenang di rumah.
Buku bisa menjadi teman ketika ingin mencari informasi, menikmati cerita, atau sekadar mengambil jeda dari rutinitas.
Penelitian terhadap hampir 20 ribu orang dewasa paruh baya dan lanjut usia dari 15 negara juga menemukan adanya hubungan antara aktivitas membaca yang dilakukan secara rutin dengan sejumlah indikator kesejahteraan dan fungsi kognitif yang lebih baik.
Bagi orang yang menyukai suasana tenang, membaca bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan sekaligus memberi ruang untuk berpikir.
3. Memasak untuk Teman Dekat
Memiliki lingkaran pertemanan kecil bukan berarti tidak suka bersosialisasi. Bisa jadi seseorang hanya lebih nyaman dengan hubungan yang dekat dan bermakna.
Memasak dapat menjadi cara sederhana untuk menikmati kebersamaan tersebut. Mencoba resep baru, menyiapkan makanan, kemudian menikmatinya bersama beberapa orang terdekat bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan.
Hobi juga tidak selalu harus dilakukan sendirian. Kegiatan yang sesuai dengan minat justru dapat menjadi cara untuk membangun hubungan dan menciptakan momen bersama.
4. Craft atau Kerajinan Tangan
Membuat kerajinan tangan bisa menjadi pilihan bagi orang yang senang melakukan aktivitas kreatif di rumah.
Misalnya membuat scrapbook, merajut, menghias benda, membuat dekorasi, atau mencoba berbagai proyek DIY.
Aktivitas kreatif memberikan kesempatan untuk membuat sesuatu dengan tangan sendiri.
Selain menghasilkan karya, prosesnya dapat menjadi waktu untuk menikmati aktivitas yang dilakukan karena memang disukai.
Tinjauan penelitian terbaru mengenai hobi juga menemukan bahwa berbagai aktivitas hobi dapat berkaitan dengan relaksasi, kesenangan, kesejahteraan, serta kesehatan mental.
5. Bermain Game
Bermain game juga bisa menjadi pilihan untuk mengisi waktu luang. Jenisnya tentu dapat disesuaikan dengan minat, mulai dari permainan di ponsel, komputer, konsol, hingga board game.
Bermain board game bersama beberapa teman dekat bahkan bisa menjadi kegiatan sosial dalam kelompok kecil.
Sementara itu, permainan yang dilakukan sendiri dapat memberikan hiburan ketika sedang ingin menikmati waktu di rumah.
Yang terpenting adalah menjaga keseimbangan dan memastikan aktivitas tersebut tetap menjadi bagian dari waktu luang yang menyenangkan.
Lingkaran Pertemanan Kecil Bukan Berarti Tidak Suka Bersosialisasi
Memiliki sedikit teman bukan berarti seseorang tidak membutuhkan hubungan sosial.
Ada orang yang lebih nyaman mempunyai banyak kenalan, sementara yang lain memilih menjaga beberapa hubungan yang benar-benar dekat.
Begitu pula dengan hobi. Ada yang menikmati pesta, perjalanan, olahraga kelompok, dan berbagai kegiatan sosial.
Ada juga yang lebih bahagia membaca buku, menonton film, membuat kerajinan, memasak, atau bermain game di rumah.
Pada akhirnya, hobi adalah salah satu cara untuk menikmati waktu dan melakukan sesuatu yang bermakna bagi diri sendiri.
Penelitian tentang hobi juga menunjukkan kaitannya dengan kesejahteraan dan kesehatan mental, meskipun hubungan tersebut tidak berarti bahwa hobi merupakan satu-satunya penentu kondisi mental seseorang.
Jadi, tidak perlu merasa aneh jika lebih menyukai rumah, ketenangan, dan lingkaran pertemanan yang kecil.
Selama kita tetap memiliki hubungan yang sehat, aktivitas yang bermakna, serta ruang untuk menikmati kehidupan, pilihan tersebut bisa menjadi bagian dari gaya hidup yang sesuai dengan diri kita.
Referensi:
Yourtango.com, People Who Like A Small Circle & Staying Home A Lot Usually Have 8 Hobbies That Bring Them Joy, Van Horn Haley, tanggal akses 5 September 2026
https://pubmed.ncbi.com, Moderating effect of country-level health determinants on the association between hobby engagement and mental health, PubMed, tanggal akses 2 Oktober 2026