Memiliki bentuk tubuh yang ideal memang menjadi dambaan banyak orang. Baik itu bagi kalangan lelaki maupun perempuan. Bukan sedekar demi penampilan menarik saja tetapi agar memiliki tubuh yang sehat. Dengan fisik yang fit akan memudahkan beraktivitas sehari-hari. Setidaknya, ada tiga poin utama dalam menjalankan diet.
Pertama, menjaga pola dan asupan makanan. Baiknya menghindari makanan instant, berlemak, dan mengandung karbohidrat yang tinggi. Bukan hanya sumber kegemukan tetapi juga bahaya bagi tubuh bila dikonsumsi berlebihan. Tidak hanya soal bahan makanan, jumlah yang dimakan juga patut diperhitungkan. Contohnya, perbanyak nasi hanya di pagi hari sebagai sumber energi.
Kedua, melakukan olahraga secara rutin. Olahraga akan membuat tubuh mau bergerak sehingga memberi efek kesegaran. Anda dapat memilih olahraga yang paling disukai agar melakukannya dengan senang hati. Sebut saja berenang, senam aerobik, gym, tenis, sepak bola, dan masih banyak lagi. Sekaligus dapat mengurangi lemak yang ada di dalam tubuh.
Ketiga, membuat rencana diet yang matang dengan menentukan target harian hingga bulanan. Melakukan diet tidak hanya dilakukan berdasarkan rasa sesuka hati. Dengan membuat target ketika diet justru membuat Anda lebih termotivasi untuk menjalani programnya. Rencana tersebut juga memuat kapan waktu tepat untuk olahraga, hingga mematuhi pola makan yang sudah ditetapkan.
Sekarang sudah ada alat Metrik yang siap menemani Anda mendapatkan berat tubuh ideal. Ketika ingin turun sekian kilogram dalam satu bulan, maka harus membuat rencana menu makan setiap harinya apa saja. Bisa membuat daftar makanan selama 7 hari, lalu diulangi pada minggu berikutnya. Selanjutnya, membuat jadwal hari apa saja melakukan olahraga.
Metrik adalah alat yang sudah melalui uji coba satu tahun dan terbukti berhasil mencapai target. Dapat digunakan untuk program diet, pebisnis, penulis, anak-anak, dan profesi lainnya. Bentuk metrik yang besar akan membuat Anda mengingat terus ada target yang ingin dicapai.
Indscript Creative sendiri sebagai produsen Metrik, juga ingin memudahkan bagi siapa saja yang berbisnis atau menjadi penulis, termasuk lewat training menulis atau training bisnis. Anda bisa mendapatkan informasi produk Indscript DI SINI.
Anda punya pertanyaan apa soal bisnis atau menulis? Silahkan tulis di komentar akan kami jawab lewat artikel berikutnya.