Farida Nina Sari
Penulis Indscript
Bagi ibu yang masih memiliki anak kecil tentu perlu persiapan ekstra untuk menyambut hari raya Idul Fitri. Salah satu yang terpenting yakni persiapan dalam menjaga kesehatan anak saat momen lebaran tiba. Hal ini karena anak-anak menjadi salah satu kelompok yang rentan sakit di momen tersebut.
Penyakit yang sering menghantui anak-anak saat momen lebaran yakni batuk dan pilek. Kedua penyakit tersebut kebanyakan berasal dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Selain itu juga seringnya anak bertemu dengan orang-orang yang kita tidak tahu bagaimana kondisi kesehatannya dan berpotensi menularkan penyakit.
Contents
Tips Menjaga Kesehatan Anak dari Segi Makanan yang Dikonsumsi
Saat hari raya Idul Fitri, kita akan menyiapkan banyak makanan untuk menyambut tamu. Kita juga akan berkunjung ke rumah orang-orang yang menyediakan banyak makanan. Mulai dari jajanan, kue, hingga makanan berat. Hal ini menjadi godaan berat tidak hanya untuk orang dewasa tetapi juga anak-anak. Terlebih lagi anak-anak belum bisa mengontrol kemauannya untuk mengkonsumsi apapun. Hal ini yang juga menjadikan anak mudah sakit karena makan berlebihan.
Oleh karena itu, kita orang tua yang harus mengontrol pola makan mereka. Berikut tips menjaga kesehatan anak dari segi pola makan.
1. Batasi Makanan Manis
Kue kering, permen, coklat, dan sejenisnya adalah sesuatu yang tidak akan pernah tertolak
oleh anak-anak. Bahkan akan menjadi incaran mereka kemanapun diajak berkunjung silaturahmi. Tetapi harus diingat makan makanan manis secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan.
Kita tidak pernah tahu makanan manis yang disediakan oleh orang lain. Dikhawatirkan terdapat makanan manis dengan kadar gula berlebihan dan menggunakan pemanis buatan. Hal tersebut seringkali membuat serak tenggorokan dan berakhir menjadi batuk. Jadi, upayakan agar anak tidak makan makanan manis secara berlebihan.
2. Berikan Jajanan Sesuai Usianya
Sebagai orang tua tentu paling paham apa yang boleh dikonsumsi oleh anak. Dengan begitu tetap upayakan anak selalu makan apapun sesuai dengan usianya sekarang. Meski momen lebaran jangan dijadikan alasan momen satu tahun sekali lantas mencoba memberikan makanan tidak sesuai usia dengan dalih sekedar mencicipi.
Hal ini dikhawatirkan berdampak tidak baik untuk kesehatan anak dan membuat lebaran jadi
momen yang menyedihkan saat anak tiba-tiba sakit. Untuk mengantisipasi hal tersebut bisa
diatasi dengan cara membawa jajanan anak dari rumah untuk mengalihkan perhatiannya
saat berkunjung ke tempat orang lain.
3. Beranikan Diri Menolak Tawaran Makanan yang Tidak Cocok untuk Anak
Hampir mirip dengan poin sebelumnya, kali ini sebagai orang tua upayakan untuk memberanikan diri menolak tawaran makanan yang dirasa tidak cocok untuk anak. Dari kebiasaan anak sehari-hari tentunya kita tahu makanan apa yang bisanya baik-baik saja dikonsumsi anak dan makanan mana yang pernah dikonsumsi tapi malah membuat anak sakit.
Perlu diingat tidak semua orang memahami edukasi tentang makanan yang baik untuk anak. Jadi jika anak ditawari makanan yang menurut kita akan berdampak tidak baik, maka beranikan diri untuk menolak. Jelaskan dengan baik mengapa anak kita tidak bisa makan makanan tersebut.
4. Tetap Jaga Pola Makan Anak dengan Baik
Selanjutnya tips untuk menjaga kesehatan anak selama momen Idul Fitri yakni dengan tetap menjaga pola makannya. Meskipun momen tersebut banyak makanan setiap harinya, tetap saja pola makan harus terkontrol layaknya kebiasaan sehari-hari. Dengan begitu anak-anak diharapkan tetap terjaga kesehatannya dan bisa menikmati suasana Idul Fitri dengan ceria.
Tips Menjaga Kesehatan Anak dari Segi Kebersihan
Selain dari makanan, yang paling penting dalam menjaga kesehatan yakni soal kebersihan. Seperti yang kita alami setiap Idul Fitri kita akan mengunjungi banyak tempat dan bertemu banyak orang. Kebersihan jadi poin penting agar kesehatan tetap terjaga. Tips berikut ini bisa membantu menjaga kesehatan anak dari segi kebersihan.
1. Selalu Bawa Hand Sanitizer dan Sabun Cuci Tangan
Bawa selalu hand sanitizer dan sabun cuci tangan sendiri. Meskipun kebiasaan cuci tangan
ini telah terbawa sejak adanya wabah Covid-19 nyatanya tidak banyak rumah yang menyediakan tempat cuci tangan dan menyediakan hand sanitizer. Jadi akan lebih nyaman jika membawa hand sanitizer dan sabun cuci tangan sendiri.
Naluri anak-anak yang belum sepenuhnya mengerti situasi akan tetap main kotor-kotoran dimana pun dan kapan pun. Jika membawa sabun cuci tangan sendiri, kita bisa membersihkannya dimana pun lalu dibilas menggunakan air bersih.
2. Bawa Baju Ganti Jika Akan Mengunjungi Banyak Tempat
Bisa jadi dalam satu hari kita akan merencanakan berkunjung ke beberapa rumah. Namun masih sampai di rumah pertama, kondisi anak sudah banyak kotoran di bajunya mungkin terkena kue atau minuman. Tentu tidak mungkin kembali ke rumah untuk sekedar ganti baju. Jadi pastikan membawa baju ganti untuk anak saat akan mengunjungi banyak tempat. Meski begitu tetap usahakan menasehati anak agar tidak main kotor-kotoran.
3. Bawa Alat Kebersihan Tambahan Jika Diperlukan
Alat kebersihan tambahan mungkin diperlukan misalkan membawa tisu basah dan tisu kering sendiri. Mungkin juga membawa lap sendiri jika tidak ingin memakai lap yang tersedia di rumah orang lain. Dikhawatirkan lap tersebut telah dipakai beberapa kali oleh orang yang telah berkunjung sebelumnya.
Demikian tadi upaya yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan anak saat momen hari raya Idul Fitri. Pastikan anak-anak tetap terjaga pola makannya dan terjaga kebersihannya. Dengan begitu anak-anak bisa menikmati momen Idul Fitri yang nyaman dan terhindar dari penyakit. Jika anak-anak sehat, kita sebagai orang tua juga turut menikmati momen Idul Fitri tanpa keresahan.