Farida Nina Sari
Penulis Indscript
Ibu rumah tangga yang setiap hari di rumah memang rentan jenuh dibandingkan ibu yang bekerja. Terlebih lagi jika anak-anak sudah tumbuh besar dan mulai bersekolah. Tentu saja ibu akan semakin banyak waktu sendirian di rumah yang dapat mengganggu kesehatan mentalnya. Untuk mengisi waktu selama sendirian di rumah, ibu rumah tangga bisa melakukan berbagai aktivitas menyenangkan.
Meski telah memiliki banyak pekerjaan rumah tangga yang harus diselesaikan, ibu rumah tangga lebih rentan jenuh karena selalu melakukan aktivitas yang itu-itu saja. Dampaknya jika ibu mulai jenuh maka suasana seisi rumah terasa tidak menyenangkan. Hal ini karena kesehatan mental seorang ibu sedang tidak stabil.
Contents
5 Aktivitas yang Bisa Dilakukan Ibu Rumah Tangga Saat di Rumah
Faktanya, ibu yang diam di rumah lebih banyak mengalami gangguan kesehatan mental berupa kejenuhan dengan aktivitasnya yang itu-itu saja. Oleh karena itu, ibu butuh untuk melakukan kegiatan lain sebagai bentuk stress release. Berikut ini beberapa kegiatan yang bisa ibu lakukan di rumah selain pekerjaan rumah tangga:
1. Kursus Online
Saat ini banyak kursus online yang bisa diikuti dengan waktu yang fleksibel. Kursus online biasanya menyediakan berbagai bentuk kursus dari berbagai keahlian. Hal ini bisa dicoba oleh ibu dengan memanfaatkan berbagai fasilitas yang dimiliki di rumah seperti smartphone dan laptop. Ibu bisa memilih kursus yang diminati seperti kursus menjadi penulis, kursus masak, kursus menjadi konten kreator, dan masih banyak lagi.
Kursus online bisa menjadi salah satu bentuk healing agar ibu tidak jenuh di rumah. Dengan begitu, kondisi kesehatan mental ibu lebih terjaga karena memiliki kegiatan lain di luar pekerjaan rumah tangga. Selain itu, kursus online juga bisa menambah keahlian ibu yang bisa mendatangkan uang walau hanya dari rumah.
2. Berjualan
Salah satu kegiatan yang bisa dilakukan ibu dari rumah yang cukup banyak dipilih saat ini adalah berjualan. Ibu bisa berjualan online melalui smartphone atau jualan offline dengan memanfaatkan teras rumah. Satu hal yang sangat disukai para ibu dari kegiatan berjualan yakni tetap bisa dilakukan sembari mengerjakan pekerjaan rumah tangga.
Biasanya, ibu yang berjualan akan mempromosikan dagangannya melalui media sosial dan ini bisa dilakukan kapan saja sambil melakukan pekerjaan rumah tangga. Oleh karena itu, istilah “sambil menyelam minum air” juga berlaku di sini. Meski tampaknya membuat kegiatan ibu semakin banyak, namun hal ini bisa menghilangkan jenuh saat ibu di rumah.
3. Olah Raga
Olahraga adalah kegiatan yang tidak hanya menjaga kesehatan badan, tetapi juga bisa menjaga kesehatan mental ibu di rumah. Ibu bisa melakukannya di sela-sela pekerjaan rumah tangga atau saat anak sedang bersekolah. Saat rumah mulai sepi, ibu bisa berolahraga ringan sambil melihat tutorialnya di Youtube.
Meski ibu rumah tangga telah banyak bergerak dengan segudang aktivitasnya, tetapi olahraga secara khusus tetap butuh dilakukan. Hal ini karena olah raga berbeda dengan aktivitas fisik seperti mengerjakan pekerjaan rumah tangga.
Pekerjaan rumah tangga banyak dilakukan sebagai rutinitas yang mau tidak mau harus dilakukan. Bahkan tak jarang ibu rumah tangga melakukan pekerjaan rumah tangga saat sedang mengantuk atau bahkan saat sakit sekali pun. Hal ini membuat ibu burnt out dan mudah marah. Oleh karena itu, salah satu caranya yakni diimbangi dengan olahraga.
4. Menulis
Aktivitas menulis bisa menjadi salah satu stress release bagi ibu. Tidak harus menulis dengan kriteria khusus tetapi yang terpenting memulai untuk menulis. Dengan menulis, ibu bisa menumpahkan seluruh keluh kesahnya yang mungkin tidak tersampaikan melalui lisan. Tulis saja apa yang diinginkan seperti menulis pada buku diary atau menulis jurnal harian. Jika memiliki laptop, ibu juga bisa menuangkan tulisannya dalam bentuk ketikan yang bahkan bisa menghasilkan uang.
5. Berkebun
Berkebun bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan bagi ibu rumah tangga. Ibu bisa melihat tutorial menanam berbagai macam tanaman di Youtube. Selain itu, berkebun juga tidak rumit seperti dulu karena telah banyak yang menjual bibit tanaman secara online. Jadi ibu tinggal pesan bibit tanaman di e-commerce dan tunggu di rumah. Dari proses kegiatan berkebun ini, ibu bisa mendapat banyak hal menyenangkan. Mulai dari proses menanam, merawat tanaman, hingga menuai hasilnya. Hal ini yang bisa dijadikan kegiatan di rumah untuk mengurangi kejenuhan seorang ibu rumah tangga.
Penutup
Ibu rumah tangga memang rentan mengalami gangguan kesehatan mental seperti salah satunya kejenuhan. Jika mengalami kejenuhan biasanya berdampak pada kepribadian ibu yang menjadi mudah marah sehingga suasana rumah jadi tidak menyenangkan. Oleh karena itu, ibu butuh kegiatan lain agar tidak jenuh selama di rumah. Kegiatan di atas yang sudah disebutkan tadi bisa menjadi pilihan.